Pilates terapéutico: Qué es, beneficios y ejercicios
El pilates terapéutico es una técnica postural indicada para aquellos pacientes que tienen problemas relacionados con una mala postura. Es decir, está especialmente indicado para tratar los diferentes problemas que se producen a nivel muscular y articular. El objetivo principal de este tipo de pilates es obtener un equilibrio entre el cuerpo y la mente […]
Fascitis plantar: Qué es, causas y ejercicios
Se nombra fascitis plantar a la dolencia del talón causado por la inflamación de la fascia plantar. Existe un tejido que atraviesa toda la planta del pie y vincula el hueso del talón con los dedos. Este tejido es lo que se llama fascia plantar. Esta estructura es esencial para poder caminar correctamente, ya que […]
¿Qué es la artrosis cervical?
Para poder entender qué es la artrosis cervical es importante conocer un poco mejor la columna cervical y qué función desempeña en nuestro cuerpo. La zona cervical es la parte más alta de nuestra columna vertebral y está formada por las siete vértebras más pequeñas. Es la encargada de sujetar el gran peso de nuestra […]
¿Qué es la punción seca y cuáles son sus beneficios?
Hay diferentes causas que pueden ocasionar una contractura muscular. Es una lesión en el músculo que no reviste gravedad pero que es muy molesta y puede llegar a ser incapacitante. Un estilo de vida demasiado acelerado que produzca estrés emocional, un sobre esfuerzo o una escasez de minerales e hidratación, son las causas más comunes […]
Qué es la mesoterapia
Qué es la mesoterapia La mesoterapia es una técnica perteneciente al campo de la medicina estética que, originalmente era aplicada como tratamiento para reducir el dolor. Actualmente se ofrece como tratamiento para la eliminación de la grasa localizada, la remodelación corporal, reducción de celulitis, rejuvenecimiento de la piel y disminución de arrugas y cicatrices. Este […]
¿Cuál es la postura correcta para estar delante del ordenador?
El término ergonomía significa trabajo (“ergo”) y ley (“nomos”) en griego. Esto hace referencia a la postura correcta para estar delante del ordenador, respecto a la posición del cuerpo en relación al tipo de trabajo que se lleve a cabo sin afectar a la fisiología del cuerpo. Actualmente son muchas las personas que trabajan delante […]
Todo lo que deberías saber sobre el codo de tenista
Seguramente has oído alguna vez hablar del codo de tenista y, aunque resulte curioso, no sólo sufren esta lesión las personas que juegan al tenis. Además, existen lesiones muy similares, como el codo golfista y la rodilla de running, sin tener relación dicha lesión con estas prácticas deportivas. El codo de tenista se conoce también […]